Meditation als Überlebensstrategie!
Die negativen Folgen von hohem Blutzucker und Insulinspitzen sind Ihnen hinreichend bekannt!
Im Bluttuning ist ein Standardwert Streßhormon Cortisol! – Warum?
Cortisol ist ein Glucocorticoid-Hormon, ein Flucht- und Kampfhormon.
Cortisol folgt üblicherweise der zirkadianen Rhythmik: Morgens hoch, abends tief – es sei denn Sie haben Streß!
Auch dem Namen nach hat es eine entscheidende Wirkung auf den Kohlehydrat-Stoffwechsel.
Der Blutzucker wird durch die Hormonwirkung von Cortisol über die Verstärkung der Zuckerneubildung angeregt. Dies erfolgt durch Freisetzung der Zuckerspeicher vorwiegend aus Leber und Muskulatur. Die hierfür notwendigen Enzyme werden durch die Hormonwirkung von Cortisol vermehrt von den entsprechenden Zellen produziert. Zusätzlich werden durch Genaktivierung vermehrt Transportkanäle im Darm eingebaut, die die Zuckeraufnahme aus der Nahrung erhöhen.
Zusätzlich wirkt Cortisol auf die Adrenalin- und Noradrenalin Rezeptoren (weitere Streßhormone) und bewirkt hier eine erhöhte Empfindlichkeit dieser Rezeptoren. Ziel hierbei ist es daß der Stress Reiz effektiver umgesetzt werden kann, denn bei Streß im ursprünglichen Sinn ging es ja ums Überleben, also um Alles oder Nichts.
So ist es eben möglich länger und schneller zu Rennen, zu Kämpfen.
Dauerhafter Stress sorgt nicht nur über die o.g. Effekte (Enzymsynthese, vermehrte Zuckerneubildung und Aufnahme) zur Spezialisierung des Stoffwechsels auf Kohlehydrat- und Zuckerverwertung mit entsprechenden Insulinspitzen.
Werden Zucker oder Kohlehydrate nun nicht ausreichend von außen zugeführt, der Heißhunger eben nicht gestillt und ist dann noch zu wenig Eiweiß vorhanden bedient sich der Körper der ihm zur Verfügung stehenden Möglichkeiten.
Er improvisiert und baut um! Wie? – Bio-logisch!
Von anabol zu katabol, heißt Körperaufbau und Erhalt stoppen; Körperabbau bzw. Umbau zu Zucker und somit Bereitstellung schneller Energie hochfahren – koste es was es wolle:
Zerlegt zu Zucker werden als erstes Aminosäuren und Eiweiß, also Protein und zwar jenes welches am Wenigsten wichtig ist.
Von nicht unbedingt überlebensnotwendig in Richtung überlebensnotwendig. Also am ehesten z.B. Enzyme die der Körper gerade nicht unbedingt benötigt.
Dann Muskulatur… je nachdem wieviel davon vorhanden ist, usw…
Das bedeutet also:
Wenn Sie vermeintlich „alles richtig machen“; Ketose, No Carb/low Carb, Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und ein gutes Aminogramm etc., reicht Cortisol sprich Streß aus, um all dies zu konterkarieren. Hier kann jederzeit genügend Zucker produziert werden und die Ketose ist passé.
Ihre Biochemie des Überlebens k a n n gar nicht anders.
Woher ich das weiß? Durch Monitoring der Ketonkörper.
„Wer wissen will – muss messen!“ …ist eben nicht nur so ein in den Wind gesprochenes Sätzlein!
Das Monitoring Ihrer Blutwerte, eröffnet Ihnen Möglichkeiten! Möglichkeiten für sich selbst und für Veränderung und Transformation in Ihrem Leben zu sorgen!
Wenn wir also oftmals zu wenig Achtsamkeit und Selbstfürsorge aufbringen, routinemäßig durch unser Leben schleichen, taub für unsere innere Stimme, entfernt von unseren Emotionen und der Welt, also den Streßzustand (ehemals Flucht und Kampfsituation!!!) als Normalzustand akzeptieren, werden übliche Warnsignale des Streßes wie Verspannung, Schmerzen und chronische Müdigkeit, sowie die weiteren „Ohrfeigen Gottes“ https://www.strunz.com/news/was-ohrfeigen-alles-bewirken.html
oftmals ignoriert.
Hier kann MESSEN zum entscheidenden Element werden, ja sogar selbst-reflektiven Charakter haben.
„Was gemessen wird, wird gemacht“ weiß man aus der Psychologie (Paul McKenna) und hier kann der Verstand, das Wissen über die Messwerte zum Anlaß werden Veränderungen einzuläuten.
Stichwort Ketose passé durch Cortisol:
Hier kann und soll der Messwert, das WISSEN, der Verstand zur Aufklärung über das eigene Streßlevel und Situationen geben, die den Cortisolwert nach oben treiben und als Nebenwirkung die Ketose beenden.
Übrigens, da neuerdings der Säbelzahntieger und das damit verbundene Wegrennen fehlt und Sie nicht bei jeder streßigen Situation kämpfen, flüchten also joggen gehen können, wird Meditation wenn wir nicht ändern wollen wie wir leben, überlebensnotwendig.
Meditation – weil sie transformiert, weil sie verhindert, daß Streß und Cortisol entsteht und das Ausmaß der Ausschüttung begrenzt, nachhaltig. Kann jeder ausprobieren.
Diät bedeutet Lebensweise!
Ihr Praxisteam Dr. Schmidt
Allersberger Str. 54
91154 Roth
+49(0) 9171-1700
praxis@mein-bluttuning.de
www.mein-bluttuning.de
P.s.:
Wir haben das Bluttuning mit dem Cortisol-Tagesprofil verfeinert!
Wir messen Cortisol nun auch zusätzlich über den Speichel, zu bestimmten Uhrzeiten, wobei Sie die Proben selbst durchführen in Ihrem Alltag. Wir gleichen dann Ihre Werte werden dann mit dem einem frohmedizinischen Tagesrhythmus (Circadiane Rhythmik) ab.
Dies ergänzt die Information des Einzelwertes und es wird klar, ob ein erhöhter Wert im Tagesverlauf Zufall ist, dann wieder sinkt oder erhöht bleibt. Kann vor allem für Sie wichtig sein…zur Selbstreflektion mit entsprechendem Take Action Plan, denn es gibt nichts Gutes außer man tut es!
Ihr Praxisteam
Dr. Dieter Schmidt
Allersbergerstr. 54
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Kontakt: 09171/ 1700
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